A Defesa Civil de São Paulo emitiu nesta semana um alerta para avisar a população paulista a respeito de uma onda de calor que atinge o interior do estado nos próximos dias. Segundo o órgão, além das altas temperaturas, a umidade relativa do ar pode atingir níveis críticos.
A região da cidade de Fartura deverá registrar temperaturas de até 35°C. Em outras áreas, como em Sorocaba, Bauru e Marília, a máxima pode chegar a 38°C até o próximo domingo (13).
A umidade relativa do ar pode atingir menos de 15% em várias regiões do estado. Desta forma, a Defesa Civil recomenda cautela: não pratique atividades físicas ao ar livre no período mais quente do dia, consuma bastante água e proteja-se do sol.
Esse calor é decorrente de ventos que sopram do norte do país e a ausência de nuvens em uma época de temperaturas mais amenas. O inverno, no entanto, só acaba oficialmente no dia 22 deste mês.
A Defesa Civil ainda alerta em seu site oficial para o risco de indicentes na água – no último fim de semana de feriado, pelo menos três pessoas da região morreram em situações de afogamento. Veja abaixo as recomendações:
Calor extremo
Fique alerta:
- Preste atenção a idosos, crianças, doentes crônicos e grávidas, que tendem a ficar desidratados mais rapidamente;
- Procure não passar muitas horas sem se alimentar, mesmo se sentir menos fome, mantendo uma alimentação saudável com frutas, verduras e alimentos leves.
O que fazer durante:
- Hidrate-se!
- Não substitua água por bebidas alcoólicas;
- Faça refeições leves e frias mais vezes ao dia;
- Prefira ambientes arejados e evite aglomerações;
- Proteja-se do sol com chapéu, óculos escuros, roupas leves e protetor solar;
- Use soro fisiológico nos olhos e narinas;
- Não faça exercícios físicos em horários com maior incidência de radiação ultravioleta do sol, das 11h às 17h;
- Evite a exposição excessiva ao sol, pois pode causar mal-estar e insolação.
Afogamento
Fique alerta:
- Não deixe bebês sozinhos no banho ou perto de qualquer área ou recipiente que contenha líquidos;
- Atenção às crianças: mantenha-as perto e estabeleça regras rígidas de segurança;
- Em praias, rios e represas, informe-se sobre a profundidade e o melhor local para banho;
- Em embarcações, use sempre colete salva-vidas;
- Evite entrar na água após ingerir bebidas alcoólicas;
- Evite nadar sozinho, em locais isolados e durante a noite;
- Não nade contra a corrente, mas sim em diagonal. Caso não consiga sair, chame por ajuda.
O que fazer durante:
- Se estiver se afogando, não lute contra a correnteza e nem entre em pânico. Tente flutuar e peça por socorro imediatamente;
- Na presença de socorro, proceda exatamente como indicado pelo socorrista, de modo a facilitar o resgate;
- Não tente entrar na água para salvar alguém se houver risco para sua segurança. Chame um socorrista (193) e jogue algum material flutuante, enquanto aguarda os profissionais.
